POSTPARTUM
EXERCISEエスポ産後エクササイズ
新型コロナウイルス感染症の影響による受講者減少のため、2021年11月1日以降のレッスンを一時休講とさせていただきます。
再開時期につきましては、新型コロナウイルス感染症の状況を鑑み判断いたします。
産後２ヵ月から参加できます！
産後の特徴に合わせた
運動プログラム
- 日本マタニティーフィットネス
協会認定
インストラクターによる
運動プログラムを行っています - 料金は1回550円！
回数券ですと
さらにお得に受講できます - お子様とご一緒に
参加できます - バスタオルを一枚無料で
貸出いたします
産後エクササイズについて
ご参加頂くことで、様々な効果が期待できます！
- お母さんのメリット
- 姿勢を改善してボディーラインを整える
- ウエスト・ヒップ等の産後気になる部分をシェイプアップ
- ストレス解消・体力アップ・乳汁分泌の促進
- マイナートラブル（腰痛・肩凝り・便秘等）の改善、予防する体づくり
- 育児動作をスムーズに行える体づくり
- 赤ちゃんのメリット
- 小さい頃からたくさんの赤ちゃん、お母さんに出会うことで、社会性が育まれる
- 日程
- 詳細は「産後エクササイズ 年間スケジュール」をご覧ください
- 場所
- 遠鉄スポーツクラブ・エスポⅠスタジオ
- 対象
- 生後２ヵ月～３歳児までのお子様とお母様
- スケジュール
- 10:30～ 入館・フロント受付
11:00～12:00 レッスン
- 金額
- 会員登録制の回数券制度です。
- 会員登録料：2,200円（初回のみ）※エスポ個人会員の方は無料
- 回数券：1回券 / 550円、12回券 / 5,500円
- 持ち物
- 母子ともに動きやすい服装でご参加ください
- 水分補給用の飲み物
- 汗拭きタオル
- 室内シューズ
教室案内
筋力UPクラス
アフタービクスでの脂肪燃焼＋腹筋などフロアーでの筋トレを2.3種目行い、筋力UPして基礎代謝を高めます。
産後ケアクラス
アフタービクスでの脂肪燃焼＋ママヨガとしてアーサナ（ポーズ）をとりながら、自律神経の安定と体の歪みを改善していきます。
産後エクササイズ 年間スケジュール予約について
希望レッスンの2週間前からのご予約が可能です。
受付は、予約制となります。お電話または、Iフロントにてご予約下さい。
予約をキャンセルされる場合は、お手数ですが予め必ずエスポまでご連絡下さい。
子育て支援カードをお持ちの方は体験料無料！
当日の受付時間
レッスン開始時刻の30分前から開始とさせて頂きます。
LINE@のご登録について
カレンダー・レッスン日の変更・急な休講・イベント情報などLINEにてお知らせ致します。登録にご協力お願い致します。
