プログラム案内肩こり・腰痛・膝痛
などを
改善したい
POINT01
ストレッチ
まずはストレッチで身体をほぐしていきましょう。
インストラクターと一緒に行うことで普段伸ばしきれないところまでストレッチ！
POINT02
ストレッチ専用マシンで
無理なくほぐす
ストレッチ専用マシン「ZERO」
バネの力を使って股関節、肩、お尻を無理なくほぐしていくことができます。
POINT04
ストレッチポールで
肩こり・姿勢の改善
ストレッチポールの上に乗ることで肩甲骨周りがほぐされ、肩こりだけでなく姿勢の改善にもつながります。
POINT05
プールでのウォーキング
膝が痛い方にはプールでのウォーキングがオススメ！
浮力がある分、膝への衝撃が少なく全身運動を行うことができます。
POINT06
パーソナルトレーニング
マンツーマンで行うパーソナルトレーニングはシェイプアップ・
筋力アップだけではありません。
「ほぐす」「ととのえる」「強化する」などあなたの悩みに合わせてご提案します！
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
あなたのフィットネスをより豊かに、より確かに。
お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。
