袋井にあるスポーツクラブ・ジム・フィットネスのエスポ

ESPO SPORT MENU肩こり・腰痛・膝痛などを
改善したい

身体のお悩みはエスポにご相談ください!
最適な方法をご提案します。

POINT01

まずはストレッチで身体をほぐしていきましょう。
インストラクターと一緒に行うことで普段伸ばしきれないところまでストレッチ！

POINT02

腰痛がある方はお尻～太ももが硬くなっていることが多いです。
ウェーブリングという道具を使ってセルフマッサージ。

プログラム

POINT03

ストレッチポールの上に乗ることで肩甲骨周りがほぐされ、肩こりだけでなく姿勢の改善にもつながります。

POINT04

膝が痛い方にはプールでのウォーキングがオススメ！
浮力がある分、膝への衝撃が少なく全身運動を行うことができます。

POINT05

マンツーマンで行うパーソナルトレーニングはシェイプアップ・
筋力アップだけではありません。
「ほぐす」「ととのえる」「強化する」などあなたの悩みに合わせてご提案します！

POINT06

高温多湿の環境でヨガを行うことで筋肉の伸縮性を促進し、体の柔軟性を向上するだけでなく、通常より多くカロリーを消費、血行促進など様々な効果が期待できます。

プログラム

POINT07

骨をゆるめ、矯正、筋力アップで歪みと痛みをとり、無理なく出来る体操です。レッスンに参加後、自宅でも行えます！

プログラム

あなたのフィットネスをより豊かに、より確かに。
お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。