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PROGRAMプログラム

エアロビクス・ステップ(10件)

マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます

脂肪燃焼エアロ

30分~

脂肪燃焼エアロ

基本動作を中心に、心肺機能向上の軽いジャンプ・ジョギングを加えます。
難易度:★★☆☆☆

かんたんステップ

30分~

かんたんステップ

基本動作を組み合わせ、楽しく動きましょう!
難易度:★★☆☆☆

やさしいエアロ

30分~

やさしいエアロ

強度・難易度ともにやさしいレッスンです。
エアロビクスの基本を楽しみましょう。
難易度:★★☆☆☆

ベーシックエアロ

40分~

ベーシックエアロ

動きの組み合わせを楽しみましょう!
難易度:★★★☆☆

オリジナルエアロ

40分~

オリジナルエアロ

動きのバリエーションや凝った振り付けを楽しみましょう。
難易度:★★★★★

ボクシングエアロ

50分~

ボクシングエアロ

エアロビクスにキックとパンチを加えてストレス解消!
難易度:★★★★☆

はじめようステップ

30分~

はじめようステップ

ステップ台を使い、昇降運動します。
まずは、基本の動きで運動量アップしましょう!
難易度:★☆☆☆☆

ベーシックステップ

30分~

ベーシックステップ

動きの組み合わせを増やしていきましょう。
難易度:★★★☆☆

オリジナルステップ

40分~

オリジナルステップ

ステップに慣れてきた方向け。豊富なステップにチャレンジ!
難易度:★★★★★

MORE INFO

ダンスエアロ

40分~

ダンスエアロ

エアロビクスの動きにダンスの要素を入れ、エアロもダンスも楽しむクラスです。
難易度:★★★★☆

遠鉄スポーツクラブ・エスポ

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お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。