PROGRAMプログラム
ホットヨガ(3件)
マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます
ベーシックホットヨガ
基本ポーズを行います。ポーズを繰り返し行うことで血流を促進し、冷え症やむくみが改善されます。
ヨガに慣れた方にオススメです。
ゆったりホットヨガ
ゆったりとしたポーズで穏やかに呼吸をおこないます。
不快呼吸で自律神経を整え、リラックス＆ストレスフリーになりましょう。
脂肪燃焼ホットヨガ
基本ポーズにバランスや捻りを加えさらに全身を引き締めていきます。
体幹も強化され、しなやかで美しいボディラインを作りましょう。
脂肪燃焼には効果的なレッスンです。
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
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