PROGRAMプログラム
とことん鍛えてひきしめボディ(12件)
マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます
バラエティアクア
色々な道具を使いバランス・筋力アップ・水中遊戯と運動を楽しみましょう。
マットピラティス
筋肉・柔軟性・バランスを高め、身体を内側から鍛えます。
脂肪燃焼ホットヨガ
基本ポーズにバランスや捻りを加えさらに全身を引き締めていきます。
体幹も強化され、しなやかで美しいボディラインを作りましょう。
脂肪燃焼には効果的なレッスンです。
脂肪燃焼キック＆パンチ
簡単なキックとパンチで身体全体を使いましょう！
全身運動で脂肪燃焼！ストレス解消！
水中バランス
水の浮力を利用して、身体のバランスをととのえていきます。
1コマ/30分
パーソナルトレーニング
（有料/要予約/ジム）
目標達成に向けて、オーダーメイドのトレーニングを1対1で受けることができます。
TaeBo®（ＢｏｏtＣａｍｐ）
Tae Bo（タエ・ボー）はテコンドーとボクシングの要素を組み合わせた、
ビリー・ブランクスが考案したエクササイズのひとつ。ブートキャンプがさらにバージョンアップ！！
TaeBo®（ＢＡＳＩＣ）
Tae Bo（タエ・ボー）はテコンドーとボクシングの要素を組み合わせた、
ビリー・ブランクスが考案したエクササイズのひとつ。基本の動きをマスターしましょう！
UBOUND
一人用トランポリンを使用します。心肺機能向上はもちろん、足腰・体幹の強化、全身の代謝を高めます。高いカロリー消費をしますが、動きはシンプルで気軽に、どなたでも参加できます。Let's JUNP！
姿勢改善ストレッチポールDEエクササイズ
ストレッチポールを使い、身体をほぐしながら姿勢改善のエクササイズを行います。
なつメロダンスエアロ
懐かしい音楽に合わせて身体を動かします。ダンス要素を取り入れたエアロビクスクラスです。
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
あなたのフィットネスをより豊かに、より確かに。
お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。