PROGRAMプログラム
ヨガ・ピラティス・コンディショニング(9件)
マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます
芯ピラティス
からだの軸を意識してお腹から動く動作を身につけます。初めての方からご参加できます。
ヨーガ
呼吸を意識し、いろんなポーズを行います。
心身のバランスを整えます。
操体ヨーガ
全身の筋肉をほぐしながら、心身のバランスを整えます。
背骨コンディショニング
骨をゆるめる・矯正する・筋力アップで歪みと痛みをとり、無理なくできる体操です。
自宅でもおこなえます！
マットピラティス
筋肉・柔軟性・バランスを高め、身体を内側から鍛えます。
リラックスヨーガ
ヨーガの基本ポーズをご案内します。どなたでも始められます。
ストレッチポール＆ストレッチ
ストレッチポールやチビボールで身体をほぐし、生活に必要な体幹を鍛えましょう！
初めての方大歓迎！
姿勢改善ストレッチポールDEエクササイズ
ストレッチポールを使い、身体をほぐしながら姿勢改善のエクササイズを行います。
ユニバーサルヨガアース
誰でもできるかんたんヨガと瞑想法（マインドフルネス呼吸）で、心身を整えるヨガプログラムです。気持ちの良い音楽にあわせながらゆったり行っていきます。
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
あなたのフィットネスをより豊かに、より確かに。
お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。