FGIHT DO

ボクシングや他の格闘技の要素を組み合わせた革新的な格闘技系プログラムです。
非常にシンプルでダイナミックかつ高強度のプログラムとなっています。

UNG JUNP(アンジージャンプ）

シンプルな動きで程よいテンポでストレスを感じずエクササイズに集中できるプログラムです。
動きの反復することで動作スキルや体力要素もアップ！
足を高く上げる、強く踏み込む動作をなくし、より高齢者＆初心者向きトランポリントレーニングです。

MOVIE

ファットバーン

短時間（20分）で高強度（100％の力）の自重でのトレーニングをします！
筋力アップはもちろん、脂肪燃焼・心肺機能向上に期待できます。新しい刺激を体験してみましょう！

太極拳

太極拳の型の練習を中心に、心身の機能を高めていきます。

太極舞

中国風のゆったりとした曲に合わせて行う太極拳の動きを取り入れた有酸素運動です。心肺機能・筋力向上が望めます。
どなたでもご参加いただけるプログラムです。

脂肪燃焼キック＆パンチ

簡単なキックとパンチで身体全体を使いましょう！
全身運動で脂肪燃焼！ストレス解消！

MOVIE

UBOUND

一人用トランポリンを使用します。心肺機能向上はもちろん、足腰・体幹の強化、全身の代謝を高めます。高いカロリー消費をしますが、動きはシンプルで気軽に、どなたでも参加できます。Let's　JUNP！