FGIHT DO

ボクシングや他の格闘技の要素を組み合わせた革新的な格闘技系プログラムです。
非常にシンプルでダイナミックかつ高強度のプログラムとなっています。

UNG

シンプルな動きで程よいテンポでストレスを感じずエクササイズに集中できるプログラムです。
動きの反復することで動作スキルや体力要素もアップ！
足を高く上げる、強く踏み込む動作をなくし、より高齢者＆初心者向きトランポリントレーニングです。

芯ピラティス

からだの軸を意識してお腹から動く動作を身につけます。初めての方からご参加できます。

MOVIE

ファットバーン

短時間（20分）で高強度（100％の力）の自重でのトレーニングをします！
筋力アップはもちろん、脂肪燃焼・心肺機能向上に期待できます。新しい刺激を体験してみましょう！

バラエティアクア

色々な道具を使いバランス・筋力アップ・水中遊戯と運動を楽しみましょう。

マットピラティス

筋肉・柔軟性・バランスを高め、身体を内側から鍛えます。

脂肪燃焼ホットヨガ

基本ポーズにバランスや捻りを加えさらに全身を引き締めていきます。
体幹も強化され、しなやかで美しいボディラインを作りましょう。
脂肪燃焼には効果的なレッスンです。

脂肪燃焼キック＆パンチ

簡単なキックとパンチで身体全体を使いましょう！
全身運動で脂肪燃焼！ストレス解消！

水中バランス

水の浮力を利用して、身体のバランスをととのえていきます。