PROGRAMプログラム
エアロビクス・ステップ(9件)
マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます
オリジナルエアロ
インストラクターオリジナルのエアロビクスクラスです。
豊富な動きにチャレンジしたい方にお勧めです。
はじめようステップ
ステップ昇降運動の基本を体験してみましょう。
手軽に足腰を鍛えます。
かんたんエアロ
どなたでも参加が可能なクラスです。エアロビクスの基本ステップを使って音楽に合わせて楽しく動くクラスです。
脂肪燃焼エアロ
身体の中心からダイナミックに動き、シンプルで運動量のあるエアロビクスレッスンです。
レギュラーエアロ
シンプルな動きの中に、少しスパイスを盛り込んで基本動作+αで変化を楽しむクラスです。
オリジナルエアロ
インストラクターオリジナルのエアロビクスクラスです。
豊富な動きにチャレンジしたい方にお勧めです。
かんたんステップ
ステップ台の昇降運動です。
シンプルな内容で安心してご参加いただけます。
足腰の強化が期待できます。
レギュラーステップ
ステップの基本動作を中心に組み合わせを楽しみましょう。
オリジナルステップ
インストラクターオリジナルステップクラスです。
豊富なステップバリエーション、展開を楽しみましょう。
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
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