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PROGRAMプログラム

ファンクショナルトレーニング(6件)

マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます

FunFunブランコ

20分

FunFunブランコ

スーパーファンクショナルブランコを使用します。
楽しさの中にも引き締め効果のある体幹トレーニングとストレッチを織り交ぜたクラスです。
難易度:★★☆☆☆

チャレンジサーキット

20分

チャレンジサーキット

様々なエクササイズをサーキット形式で行います。
効率よく大量のエネルギーを消費することで脂肪燃焼にも効果的な20分です。
難易度:★★☆☆☆

TRX

20分

TRX

TRXサスペンショントレーニングの使い方やトレーニング方法をご案内します。
不安定な状態でトレーニングすることで体幹を鍛えます。
難易度:★★☆☆☆

ブランコボディシェイプ

20分

ブランコボディシェイプ

スーパーファンクショナルブランコを使用します。
バランス感覚を養いながら、ひきしめボディを目指す体幹トレーニングを行います。
難易度:★★☆☆☆

チェンジボディ

20分

チェンジボディ

様々なエクササイズをサーキット形式で行います。
効率よく大量のエネルギーを消費することで脂肪燃焼にも効果的な20分です。
難易度:★★☆☆☆

おまかせQueenax

20分

おまかせQueenax

Queenaxを使ったインストラクターおまかせの体幹トレーニングクラスです。
難易度:★★☆☆☆

遠鉄スポーツクラブ・エスポ

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