PROGRAMプログラム
ファンクショナルトレーニング(6件)
マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます
ワンポイントQueenax
ＴＲＸサスペンショントレーニングの使い方やトレーニング方法をご案内します。不安定な状態でトレーニングすることで体幹を鍛えます。
チャレンジサーキット
様々なエクササイズをサーキット形式で行います。
効率よく大量のエネルギーを消費することで脂肪燃焼にも効果的な20分です。
TRX
TRXサスペンショントレーニングの使い方やトレーニング方法をご案内します。
不安定な状態でトレーニングすることで体幹を鍛えます。
ブランコボディシェイプ
スーパーファンクショナルブランコを使用します。
バランス感覚を養いながら、ひきしめボディを目指す体幹トレーニングを行います。
Queenax
様々なエクササイズをサーキット形式で行います。
効率よく大量のエネルギーを消費することで脂肪燃焼にも効果的な20分です。
おまかせQueenax
Queenaxを使ったインストラクターおまかせの体幹トレーニングクラスです。
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
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