PROGRAMプログラム
バラエティプログラム(9件)
マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます
かんたん体操
骨や筋肉に負担をかけないための動き方をマスターし、日常生活にいかすクラスです。
はじめての太極拳
太極拳をはじめてみたい方にオススメクラスです。
基本の型からじっくり練習します。
ステップアップ太極拳
はじめての太極拳に慣れてきた方向けのステップアップクラスです。もう一つ上の太極拳をチャレンジしたい方におすすめです。
ウエストひきしめウォーキング
骨盤に紐づく深層筋を動かし、ウエストがスッキリ！最初から最後までとにかくお腹を絞ります。
週替りレッスン
毎週、いろいろなインストラクターと内容でお楽しみください。
担当、内容は週替わり担当表をご確認ください。
マッスルメモリー
ダンベルやボールを使用した筋力トレーニングです。
バーベルやジム（マシン）では使いきれない細かな筋肉にも刺激を与えてシェイプアップしていきましょう！
ファットバーン
短時間（20分）で高強度（100％の力）の自重でのトレーニングをします！
筋力アップはもちろん、脂肪燃焼・心肺機能向上に期待できます。新しい刺激を体験してみましょう！
UBOUND
一人用トランポリンを使用します。心肺機能向上はもちろん、足腰・体幹の強化、全身の代謝を高めます。高いカロリー消費をしますが、動きはシンプルで気軽に、どなたでも参加できます。Let's JUNP！
体力年齢向上エクササイズ
『バランス力』をつけながら柔軟性や筋持久力の向上・機能改善を目指します
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
あなたのフィットネスをより豊かに、より確かに。
お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。