PROGRAMプログラム
バラエティプログラム(6件)
マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます
10分
脳シゲキ
視覚や聴覚を使って、脳に新しい刺激を与えていくお手軽クラスです。
集中力や判断力などを高める効果が期待できます。
難易度:★☆☆☆☆
40分～
かんたん体操
骨や筋肉に負担をかけないための動き方をマスターし、日常生活にいかすクラスです。
難易度:★☆☆☆☆
30分
はじめての太極拳
太極拳をはじめてみたい方にオススメクラスです。
基本の型からじっくり練習します。
難易度:★☆☆☆☆
30分
ステップアップ太極拳
はじめての太極拳に慣れてきた方向けのステップアップクラスです。もう一つ上の太極拳をチャレンジしたい方におすすめです。
難易度:★★★☆☆
30分～
ウエストひきしめウォーキング
骨盤に紐づく深層筋を動かし、ウエストがスッキリ！最初から最後までとにかくお腹を絞ります。
難易度:★☆☆☆☆
40分～60分
週替りレッスン
毎週、いろいろなインストラクターと内容でお楽しみください。
担当、内容は週替わり担当表をご確認ください。
難易度:★★★☆☆
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
あなたのフィットネスをより豊かに、より確かに。
お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。