PROGRAMプログラム
筋トレ・格闘技(5件)
マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます
20分～
脂肪燃焼キック＆パンチ
ボクシング動作のキックやパンチを行う脂肪燃焼を目的としたクラスです。ストレス発散にもお勧めです。
難易度:★☆☆☆☆
30分～
バーベルファイト
バーベルを使用し、音楽に合わせ全身の筋力トレーニングを行います。
難易度:★☆☆☆☆
20分～
腹しめ
お腹のひきしめに効果的なクラスです。
難易度:★☆☆☆☆
20分～
ひきしめ
気になるところをひきしめる筋力トレーニングクラスです。
難易度:★☆☆☆☆
30分～
ボディシェイプ
身体のラインをキレイにしたい方にお勧めの体幹トレーニングクラスです。
難易度:★☆☆☆☆
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
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